Das aufregende, abenteuerliche und lohnende Radfahren ist für viele Reisende nicht nur ein Zeitvertreib, sondern eine Lebenseinstellung. Die demokratische Art von gesundem und aufregendem Zeitvertreib ist zu einem Modetrend im modernen Leben geworden. Beim Radfahren geht es nicht nur darum, sich fit zu halten, sondern auch darum, die Welt zu entdecken. Mit dem Fahrrad sind Sie mindestens doppelt so schnell wie mit dem Auto und können so auch unzugängliche Gebiete erreichen. Die Wahl der Kleidung, der Ausrüstung und der aufgerüsteten Fahrradmodelle hängt vom Zweck der Reise ab. Obwohl umweltfreundliches Radfahren eine riskante Aktivität ist, sollte eine gute Vorbereitung das Befahren der schwierigen Strecken erleichtern.
Warum sind Reisen mit dem Fahrrad so attraktiv?
Ein körper- und geistschonender Urlaub ist das Motto des Radfahrers, den jeder gesunde Mensch, unabhängig vom Alter, machen kann. Wer sich entschlossen hat, sich der Gruppe der Reisenden auf zwei Rädern anzuschließen, stellt sich die Frage: Was macht den Reiz des Radfahrens aus und welche Eigenschaften sollte man als Urlauber beachten? Positive Aufladung, Adrenalinschübe, freie Bewegung über weite Strecken, die Möglichkeit, jederzeit die Route zu ändern, um sich mit der Natur zu vereinen – eine kurze Liste von Vorteilen der aktiven Erholung von der Hektik der Stadt. Unterwegs treffen Sie auf Sehenswürdigkeiten, abgelegene Ecken, einzigartige Naturschauplätze, die Sie aus dem Fenster des Sightseeing-Busses nicht sehen können. Im Vergleich zum Wandern kann ein Radfahrer längere Strecken in kürzerer Zeit zurücklegen. Mit dem Fahrrad können Sie Wege erkunden, die mit dem Auto nicht zugänglich sind. Die gesundheitlichen Vorteile des Radfahrens sind unbestreitbar:
- Bei der Fahrt wird die Hälfte der Körpermuskeln beansprucht;
- Eine Stunde Radfahren verbrennt 500-600 kcal und reduziert das Körpergewicht;
- Es gelangt doppelt so viel Sauerstoff ins Blut und die Lungenkapazität erhöht sich um ein Drittel;
- Eine attraktive Freizeitgestaltung baut Stress ab, verbessert den Schlaf und verlangsamt den Alterungsprozess;
- Radfahren stärkt das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem.
Eigenschaften
Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass Menschen, die Rad fahren, einen höheren IQ haben. Wer auf zwei Rädern unterwegs ist, bekommt garantiert eine Ladung Positivität und Lufttherapie. Die wichtigsten Merkmale des Radtourismus:
- Vor der Reise besteht die Möglichkeit, an speziellen Schulen für Radfahrer eine Schulung zu absolvieren.
- Die Reise erfordert keine großen finanziellen Investitionen.
- Alles, was Sie brauchen, ist ein Fahrrad, bequeme Kleidung und Ausrüstung.
- Beschädigungen auf dem Weg können leicht repariert werden.
- Ein Biker hat einen weiten Blick, der für die ästhetische Wahrnehmung der Schönheit der Natur wichtig ist.
- Routen gibt es in der ganzen Welt (vor allem in Europa, wo es eine spezielle Infrastruktur für den Fahrradtourismus gibt).
Arten von Fahrradtourismus
Das attraktive Hobby wird nach seinen Gestaltungsmerkmalen in Typen unterteilt. Zum Beispiel mit einem Rucksack für Radtouren zu gehen, um die traditionelle Natur Wanderung. Es ist nicht der Rucksack, der die schwere Last trägt, sondern das Fahrrad. Zivilisierte (europäische) Touren werden sowohl in Städten als auch in fernen Ländern organisiert. Diese Art von Radtourismus bietet die Möglichkeit, sich in einem schönen Hotel, einer gemütlichen Herberge oder auf einem Campingplatz zu entspannen. Es gibt keine Querfeldeinabenteuer und Hindernisse, aber Sie können die Sehenswürdigkeiten und die Aussicht auf die Natur genießen. In den Radfahrnachrichten werden immer wieder ungewöhnliche Routen vorgestellt. Zum Beispiel: Urlaub in Tunesien. Nützliche Hinweise und Tipps für Reisende, die ein Fahrrad für einen Besuch auf der afrikanischen Insel Djerba mieten möchten.
Fahrradtouren können eintägige oder mehrtägige Touren sein. Sie können eine Wochenendtour mit dem Fahrrad machen oder eine dreimonatige Reise Tausende von Kilometern von zu Hause entfernt antreten. Je nach persönlichen Vorlieben und der gewählten Route wird ein Fahrradmodell und eine Ausstattung gewählt. Liebhaber des Faulenzens unter Palmen werden sich nicht für einen Radurlaub im Winter entscheiden, während Mountainbike-Fans einen Biker-Urlaub bevorzugen werden. Jeder Reisende findet mit Sicherheit die beste Option. Sie müssen nur die Art des Radfahrens wählen, die Ihnen gefällt.
Sportlich
Diese Art von Hobby erfordert eine gute körperliche Vorbereitung, da es nicht in die Kategorie der aktiven Erholung fällt. Der Sporttourismusverband definiert 6 Kategorien von Radtouren, von der einfachsten bis zur schwierigsten.
Eine sportliche Disziplin ist die Benutzung des Fahrrads als einziges Verkehrsmittel mit einer festgelegten Zeit und Länge der Strecke. Zum Beispiel, 800 km in 20 Tagen zu radeln. Die Hälfte der Strecke besteht aus schwierigen Straßen, Feuchtgebieten und Flussdurchquerungen. Wer sich für die erste Kategorie qualifizieren will, muss 300 km in 6 Tagen zurücklegen.
Multisportler wählen leichte Fahrräder mit 4-5 Gängen und ohne Gepäck.
Rennfahrer
Die Trekkingrouten werden nach ihrem Schwierigkeitsgrad unterschieden. Der Rennradsport zeichnet sich durch hohe Geschwindigkeiten auf bequemen Straßen aus. Es wird von Profisportlern bevorzugt, die schon seit vielen Jahren Rad fahren. Die Radfahrer machen keine Picknickpausen, fahren ohne Gepäck und legen mehr als 200 km pro Tag zurück. Radfahren allein oder im Team erfordert eine gründliche Vorbereitung. Bei Langstreckenrennen geht es darum, eine bestimmte Strecke in möglichst kurzer Zeit zurückzulegen.
Expedition
Radfahrer, die die Schönheit der Natur mit einer risikoreichen Fahrt verbinden möchten, wählen Strecken mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Moore, Bergpfade und zugefrorene Teiche sind wesentliche Elemente des Expeditionsradelns. Sie können auch eine „Wandertour“ unternehmen, begleitet von Entspannung in einem gut ausgestatteten Zelt, warmen Mahlzeiten und interessanten Abenden am Lagerfeuer. Sie sollten Mountainbikes mit breiten Reifen und guter Geländegängigkeit und Tragfähigkeit wählen. Verbesserte Fahrradmodelle werden in den USA und in europäischen Ländern hergestellt.
Biker
Die Befürworter dieser Art des Radfahrens testen die Kraft ihrer zweirädrigen Fortbewegungsmittel bis zum Äußersten. Die aggressive Fahrt ist gespickt mit Sprüngen, gefährlichen Kurven und Sprüngen. Es zieht diejenigen an, die den Nervenkitzel suchen. Cross-Country-Bikes sind für den Einsatz unter schwierigen Bedingungen konzipiert. Mit ihrem stabilen Rahmen, den breiten Rädern und der großen Anzahl an Gängen (24-27) zeichnen sich diese Fahrräder durch ihre Vielseitigkeit und ihre robuste Konstruktion aus. Biker-Bikes sind für Sport und lange Fahrten geeignet und haben vier Ziele:
- Das hilft Ihnen, einen abwechslungsreichen und ungewöhnlichen Urlaub zu verbringen.
- Verbessert die körperliche Aktivität und die Gesundheit des Radfahrers.
- Das gibt einen Adrenalinstoß, den man normalerweise nicht bekommt.
- testet und demonstriert die Kraft eines Fahrrads.
Ratschläge zum Radfahren
Mit dem richtigen Fahrzeug ist die Reise erfolgreich. Ein Rennrad zum Beispiel ist so konstruiert, dass man geradeaus fährt und das Gewicht nicht auf den Lenker verteilt. Deshalb kann das Fahren abseits der Piste auf Schotter oder im Gelände für Radfahrer problematisch werden. Für die verschiedenen Arten der Freizeitgestaltung werden die Fahrräder nach ihren technischen Spezifikationen ausgewählt.
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Typ des Fahrrads |
Zweck | Eigenschaften |
|---|---|---|
| Reiserad | Ausgeschlossen sind aggressive, extreme Fahrstile Für sportliches Radfahren und traditionelles Camping |
Robuste Basis Leichtes Fahren auf unbefestigten Straßen und glatten Autobahnen Erhöhte Tragfähigkeit 18-27 Gänge |
| Berg | Hohe Geländetauglichkeit Geeignet für Stadttouren, Langstreckentouren, Sportfahrten |
Off-Road-Rahmen Solide Stoßdämpfer Breite Räder Bis zu 27 Gänge |
| Hybride | Die Kombination aus Touren- und Mountainbike mit guter Geländegängigkeit, robuste Fortbewegungsart | Riesenrad Stoßdämpfer vorne Fahrgestellrahmen |
| Straße | Praktische Rennräder, geeignet für lange Fahrten aller Schwierigkeitsgrade | Robuste Konstruktion Starke Räder Weicher Sattel Keine Federgabel |
| Rennsport | Fahren bei hoher Geschwindigkeit auf ebenen Straßen | Geringe Passierbarkeit Dünne Reifen Langsame Manövrierfähigkeit |
Fachleute raten Ihnen, bei der Wahl des Modells die grundlegenden Anforderungen an ein Fahrradtourenfahrzeug zu berücksichtigen:
- die Zuverlässigkeit des Fahrrads;
- geringes Gewicht;
- stabiler Rahmen (vorzugsweise Stahl oder Titan);
- Luft- und hydraulische Vorderradgabel;
- bequemer Sattel;
- breite Reifen;
- gerader Lenker;
- Dreifach-Kurbel-System;
- gute Bremsen;
- Fahrradträger;
- eine Tragfähigkeit von 25 kg;
- das Fahrrad muss geländetauglich sein.
Welche Ausrüstung müssen Sie dabei haben?
Radfahren ist nicht nur eine aufregende Reise auf unerforschten Wegen. Vor dem Aufbruch sollte der Wanderer die folgende Ausrüstung vorbereiten:
- Eine Reiseroute mit Angabe der Orte für geplante Stopps.
- Zelt, Schlafsack.
- Rucksack für den Radfahrer.
- Besondere Kleidung.
- Lebensmittel- und Wasservorräte.
- Erste-Hilfe-Kasten.
- Kochgeschirr.
- Gasbrenner.
- Wok, Axt, Streichhölzer.
- Trockenbrennstofftabletten.
- Pumpe, Ersatzschlauch, Werkzeugkasten für gelegentliche Fahrradreparaturen.
- Lenkertasche.
- Mackintosh, Plastikfolien.
- Scheinwerfer, Blinker, Taschenlampe.
- Schaumstoffmatte für Wärme oder Luftmatratze.
- Luftdichte Aufbewahrungstasche für Dokumente, Kleidung, Geld.
- Abfallsäcke.
- Spule aus Aluminiumdraht.
- Schutzausrüstung für Fahrradtouren.
Erforderliche Fahrradkleidung
Unerfahrene Wanderer sind die letzten, die ihre persönlichen Sachen einpacken. Radfahrer denken nicht, dass sie Zeit zum Packen haben; es geht nur darum, das Fahrrad fertig zu machen und eine Route zu wählen. Eine gute Vorbereitung sorgt dafür, dass die Fahrt angenehm ist und der Radfahrer nicht friert oder in der Hitze schwitzt. Sie sollten Ihre Kleidung und Ihr Schuhwerk entsprechend der Jahreszeit und der Länge der Reise auswählen. Ihr Outfit ist entscheidend:
- einen Helm, der Ihren Kopf bei einem Sturz vor Verletzungen schützt.
- Handschuhe mit Heliumeinsätzen, die den Druck von den Händen nehmen und beim Bremsen einen sicheren Halt am Lenker bieten. Leichte Handschuhe mit kurzen Fingern sind im Sommer die erste Wahl.
- Eng anliegende Shorts oder bequeme elastische Hosen, die die Arbeit der Muskeln und Gelenke des Beckens erleichtern .
- Radsport-Thermowäsche für Herbstausflüge.
- Jacke aus gut schweißabsorbierendem Material.
- Mackintosh.
- Leichte Strickmütze.
- Reflektierende Ausrüstung, die an die Kleidung geklebt werden kann.
- An den Fahrradpedalen befestigte Turnschuhe.
- Socken aus Wolle und Baumwolle.
Tragen Sie für Tagesausflüge bequeme, farbenfrohe Sportkleidung. Wenn Sie mit dem Fahrrad fahren, ist es wichtig, dass Sie für andere Verkehrsteilnehmer sichtbar sind.
Schlussfolgerung
Das erste Rennen in der Geschichte des Radsports wurde von Sir John Foster Fraser (1896) ausgetragen. Der schottische Schriftsteller und seine Freunde machen sich mit Rover-Fahrrädern auf eine Reise um die ganze Welt. In zwei Jahren und zwei Monaten bereisten die beiden 17 Länder und legten 20.000 Meilen zurück. Seitdem sind die Radfahrer nicht mehr angetreten, um ihre persönliche Ausdauer zu testen oder neue Geschwindigkeitsrekorde aufzustellen. Der Hauptzweck der Reisen besteht darin, die Landschaft zu bewundern, schöne Städte zu sehen und allein oder mit Freunden eine schöne Zeit zu verbringen.
